La prépa continue et de bonne maniere avec des semaines qui montent petit à petit mais ça commence à ressembler à une vraie prépa Ironman avec par exemple des séance de nat de plus de 4000m, plus de 5H en vélo et à pied c'est plus du travail d'allure que du long 2H00 maxi.

Et ça se passe bien, je retrouve mes marques du long, comme la joie de s'entrainer sur la fatigue! Lollll

Mais surtout les sorties longues en vélo que j'affectionne particulièrement!!!!!!!!!!!

D'ailleurs les sensations reviennent en vélo, j'ai pu tester ça le 25 janvier dernier en faisant la gentleman des fleurs à Hyères avec Papy Kanel (Photo!), on a reussi à bien rouler ensemble harmonieusement, c'était top! Il y a encore quelques temps il m'aurait fait péter parce qu'il envoie Papa Rod!!!

La semaine prochaine va être chargée car mardi je fais le championnat régional Police de cross à Martigues 8,6 Kms et dimanche le 10 Kms de Cannes, ça va encore piquer......